纖體-白粥減肥餐 三天減掉3公斤

纖體-白粥減肥餐 三天減掉3公斤
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減肥
　　要和他約會了，可是新買的衣服好像太緊了一點！如果你不想再花幾百大洋去買新行頭，那就??3日緊急瘦身餐，只要認真執行，就能在短短3天內減掉6斤，不過你必?牢牢?住，即使減掉了6斤?你欣喜若狂，你也必?在約會過后采取更安全更有營養的瘦身食譜，這種減肥食譜每?月只能使用1～2次，長期使用會造成營養不良。
　　白粥減肥餐（三天可減6斤）
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Day 1
　　早餐：白粥，一?饅頭
　　午餐：白粥，一只白煮蛋
　　晚餐：白粥，一碟炒菜
Day 2
　　早餐：白粥，一?芝麻包
　　午餐：白粥，一只白煮蛋
　　晚餐：白粥，一碟炒菜
Day 3
　　早餐：白粥，五塊克力架?
　　午餐：白粥，一?提子?包
　　晚餐：白粥，一碟炒菜
　　注意事?：
　　1、一日三餐白粥任吃，其它配菜一律禁止
　　2、若怕白粥太寒涼，可加幾片姜同煲
　　3、為增加食味，可滲入1/3糙米煲粥
　　4、 可能會出現胃氣和胃酸過多反應，如情況嚴重便要停止，把三天縮短為兩天或一天的清腸胃?程
　　5、三天之后應可減四至六斤，如想效果更佳，可選擇更徹底的凈化，就是其他完全不吃，只吃白粥，但有些人未必適應得來，你或可??，開始一天半依以上餐單吃，后一天半只吃白粥，你會發現三天之后自己好似重新做人，連皮膚也光滑?致起來，暗?和面油亦會減少。
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