通淋巴-擺?干燥頭發的6?小錦囊-排毒

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修身
　　1、不要用尼?做的梳子和頭刷。因尼?梳子和頭刷易產生靜?，會給頭發和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用各種木制的梳子，既能去除頭屑，又能按摩頭皮，促進血液循環。
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　　2、隔天洗發。夏季天天洗發的?慣要進行調整，最好是2-3天洗一次，洗發的不要太用力搓揉，因為秋天干燥的發質更為脆弱，要輕輕呵護。
　　3、不要用?脂性?或堿性洗發劑。這?洗發劑的?脂性和?水太?，易使頭發干燥、頭皮壞死。應選用對頭皮和頭發無刺激性的天然洗發劑，或根據自己的發質選用。最好不要一直使用某種洗發劑。
　　4、少吸?喝酒。吸?會使頭皮毛?管收縮，從而影?頭發的正常發育生長。白酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和濕氣，引起?發。
　　5、盡量避免燙發、吹風。吹風機吹出的熱風會破壞毛發組?，損傷頭皮，因此要避免?常性吹風。燙發次數也不宜過多，燙發液對頭發的影?也較大，次數多了會使頭發發根大傷元氣。
　　6、多吃增加頭發營養的食物。要堅持多吃谷物、堅果、海鮮和蔬菜水果。充足的營養對于暴露在惡劣氣候下的頭發更加重要，因此一定要多吃對頭發有益的食品。
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(????：?燕嫻)
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