通淋巴-安撫秀發最脆弱的生理時段-排毒

通淋巴-安撫秀發最脆弱的生理時段-排毒
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　　呵護秀發之生活妙招
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　　合理的洗頭次數：秋冬季?天氣干燥，太頻繁洗頭會增加對毛囊的刺激，使?發加重。因此一般3到4天洗一次頭發是比較健康的選擇。
　　正確的洗頭方式：洗發前應先用發刷刷去頭發上的塵垢，再用36℃—40℃的溫水將頭發浸濕，然后將洗發水倒入掌心中揉搓出泡沫后涂到頭發上。洗頭發跟洗?道理相似，都要靠豐富的泡沫將污垢包住才能除垢。
　　滴醋洗頭：洗頭的時候在水中滴幾滴醋可以很好地保護頭發，因為市面上的洗發水一般都呈堿性，堿性會帶走過多油脂，使頭皮更加干燥，滴入幾滴醋可以達到中和效果，減少對頭發的損害。
　　按摩頭皮：可以在每天早上起床后和晚上睡覺前，用雙手十指揉搓頭皮，方法是從前額?頭?到后腦，每次2到4分?就可以了。
　　睡前熱水泡腳：保證充足的睡眠也是養護秀發的好?慣，睡覺前用熱水泡腳不僅能幫助入睡，同時也有利于血液循環，?頭發更好生長。
　　選保健梳子：最理想的是選用黃楊木梳和牛骨梳子，能有效防止靜?產生，又能按摩頭皮，促進血液循環。
　　常?分發?：因為分發?如果一直保持在相同的地方，就容易造成分?部位因太?照射而?得特別干燥，更容易?落。
　　呵護秀發之不良?慣
　　頭發?灑香水：有些女性喜歡在頭發上灑香水，但是香水中的酒精成分一揮發，就會將頭發中的水分帶走，使頭發?干，所以在秋冬干燥季?這種做法很傷害頭發。
　　洗發前不梳理：在洗發前應先用梳子將頭發梳?，尤其是長頭發的女性，?頭發纏繞在一起就開始洗，不僅容易使頭發?落，也容易清洗不徹底。
　　洗發液直接涂抹：很多人?慣直接把洗發水倒在頭發上清洗，其?這是不科學的。正確的方式是將頭發浸濕后，先將洗發水倒入掌心中揉搓均勻出泡沫后再涂到頭發上。
　　秋冬染發燙發：秋冬是最干燥的季?，也是頭發最脆弱的時段，這?時候如果燙染，對頭發造成的損害更加嚴重，因此盡量不要將燙染??放在這?時段進行。
　　呵護秀發之健康食?
　　生發黑豆：將適量黑豆洗凈，放入沙?中，加入適量水，文火熬煮，到豆粒??松?為度。然后取出黑豆，撒鹽少許，貯于瓷瓶內。?后食用，每天兩次，每次兩勺。
　　枸杞黑芝麻粥：將黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克一起熬粥，?常食用能補肝腎、益氣血，有防止頭發早白和?發的功效。
　　黑豆核桃粥：將黑大豆30克，粳米50克，核桃仁10克和紅?5粒一起熬粥?常食用。
　　蟲草糯米粥：冬蟲夏草5克，糯米50克，冰糖適量。將冬蟲夏草研成粉末，然后將糯米和冰糖一同放入砂?中加水煮成稀粥，粥熟后將研成粉末的冬蟲夏草均勻地和入，再煮片刻即可食用。
　　核桃芝麻糊：將核桃和芝麻一起研磨(也可以用家中的豆漿機打碎)后，可以?常直接服用，也可以加開水調成糊來食用。
　　何首烏紅?粥：何首烏30克，刮去皮后切成片，用砂?煮成濃汁后去掉渣，再將粳米30克、紅?5粒放入共同煮成粥，可以放適量糖食用。(注意食用此粥時，不能同吃蔥、蒜和蘿卜。)
　　桂圓?子粥：桂圓10克、?子15克、大?10粒、粳米50克，洗凈后用文火一起煮成粥食用。
　　呵護秀發之自制發膜
　　維E牛奶發膜
　　材料：兩粒維E膠囊(?房有售)，半杯鮮奶，小?粉一碟。
　　做法：將適量小?粉(根據黏稠度需要而定)與鮮奶一起?拌均勻，再將維VE膠囊刺破，將里面的維E擠入?拌均勻即可。
　　用法：頭發洗干凈后，用毛巾將水分擦到半干；然后將調制好的發膜涂在頭發上，充分按摩頭皮，使發膜均勻，再用熱毛巾將頭發包起，套上浴帽，15分?后洗凈即可。
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(????：?燕嫻)
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