敏感肌膚-IT美眉肌膚護理秘籍-凹凸洞

敏感肌膚-IT美眉肌膚護理秘籍-凹凸洞
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收毛孔
　　關于面部護理
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　　?題1：久?空調環境，皮膚毛孔堵塞不暢通，皮膚排泄和吸收功能減退，易產生病?。
　　解決辦法：注意清?肌膚，保持毛孔暢通。早上用洗面奶，晚上則宜用深層清??產品。
　　?題2：長期受?腦?射影?，皮膚會產生色斑。
　　解決辦法：增加皮膚營養，以增?皮膚對外界的抵抗能力。晚上用補水活性霜，晨間用具有隔離作用的日霜，或防曬系數在10—15的室內防曬霜。
　　?題3：眼睛長時間緊?，眼角易產生?紋。
　　解決辦法：常備清爽的?膚水，每日??2—3次，以起到補水、?靜和提神的作用。也可以在午間休息時，用冰過的物品，如茶葉包、毛巾等敷眼，以?解眼部疲勞、舒?眼角?紋。
　　關于營養
　　?題：作息時間無?律、吃快餐、速食面造成?食營養不均衡，面部肌膚顯得晦暗無光。
　　解決辦法：營養均衡是健康美?的內在資源，也是承受工作重壓的能源。網絡工作的高?度，最直接體現在它的耗神上，會消耗人體大量的維生素和蛋白質，故每天這方面的補充應比常人多出20%以上。網絡人士一般難以保證一日三餐，故而營養補品就成了上佳的選擇。這?營養補品首先應是植物性的、對人體無任何副作用的食品，除富含各種營養成分(維生素、礦物質、蛋白質等)外，?應含有OPC(抗氧化成分)等,如特?性植物營養素IT茶，可防治?磁?射對IT美眉肌膚的影?。
　　關于健身
　　?題：長期的固定坐姿，造成肩胛、頸椎、腰部不適。
　　解決辦法：
　　1.頸部按摩法：
　　(1)用中指、拇指、食指三指由后向前輕捻前頸部皮膚，再加以前后推動數次，每次向同一方向推;
　　(2)中間三指在后頸部按推，從后頸———發根———脊椎，反復數次;
　　(3)頸部伸展運動，前屈后伸，頭部向前時接近前胸，再將頸部向左右側屈，左側屈時左耳盡量靠近左肩，右側屈時右耳盡量靠近右肩。
　　2.肩部按摩法：
　　(1)用中指、拇指、食指三指在肩部最高點做提按數次，左右?回，可稍用力;
　　(2)左、右兩手分別由肩膀到脊椎?按揉右、左肩，反復數次;
　　(3)做肩部上提運動，數次。
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